सर्दियों में बनाएं ये 5 लजीज व्यंजन! सेहत पर भी पड़ेगा हेल्दी असर

ज़रूर पढ़ें

सर्दियों में खाने का ख़ास ख्याल रखना चाहिए. अक्सर लोग स्वादिष्ट और सेहतमंद खाना एकसाथ चाहते हैं

सर्दियों में खाने का ख़ास ख्याल रखना चाहिए. अक्सर लोग स्वादिष्ट और सेहतमंद खाना एकसाथ चाहते हैं. कई बार लोग लजीज व्यंजन तो खाते हैं लेकिन वो शरीर को नुकसान पंहुचा देता है. आपको इस लेख में कुछ व्यंजनों की जानकारी देंगे जो आपको टेस्टी के साथ सात फिट और सेहतमंद रखेगा.

- Advertisement -

मूंग की दाल का हलवा

सर्दियों के दिन में कुछ मीठा और टेस्टी खाने का मन है तो आप मुंग की दाल का हलवा जरूर ट्राई करें. इसमें जिंक और प्रोटीन पाया जाता है. इसके अलावा ये आपके स्किन को भी तरोताज़ा रखता है.

हलवा बनाते वक़्त इसमें दूध और और ड्राई फ्रूट इस्तेमाल होता है जिससे शरीर में गर्माहट बनी रहती है.

अंडा करी

आपने अक्सर सूना होगा की सर्दियों में अंडा खाना चाहिए ताकि शरीर को गर्मी मिलती रहे. ऐसे में अगर आप अंडे कि कुछ टेस्टी रेसिपी बनाना चाहते हैं तो अंडा करी सबसे बेहतर चुनाव है.

- Advertisement -

इसमें टेस्ट भी और आपके हेल्थ को प्रोटीन भी भरपुर मात्रा में मिलेगा.

बेबी कॉर्न सूप

बेबी कॉर्न का नाम सुनकर कइयों के मुँह में पानी आ जाते हैं. कई फलों और सब्जियों में ख़ास तौर पर बेबी कॉर्न का इस्तेमाल होता है. हालांकि आप चाहे तो अपने फेवरेट बेबी कॉर्न का सूप ट्राई कर सकते हैं.

ये काफी स्वादिष्ट होता है. वहीं ये आपकी इम्यूनिटी को मजबूत और वजन को कंट्रोल करता है.

सरसो का साग

ठण्ड में लोगों की रसोई में सरसो का साग होता ही है. सरसो का साग शरीर के लिए एक वरदान है.

इसमें पोषक तत्व होते हैं, जैसे विटामिंस, फाइबर, मिनरल्स जैसे आयरन, फॉलिक एसिड, कैल्शियम, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, पोटैशियम आदि. अगर आप बेहतर टेस्ट और हेल्थ का सोच रहे हैं तो सरसो का सैग जरूर ट्राई करें.

पालक के पकोड़े

पालक में प्रोटीन, खनिज, आयरन और कई तरह के विटामिन (विटामिन के, विटामिन ए, बी कॉम्प्लेक्स विटामिन और विटामिन सी) पाए जाते हैं. ऐसे में आप इसका कुछ टेस्टी खाना चाहते हैं तो पालक के पकोड़े खाएं.

- Advertisement -

Latest News

PM मोदी से आम आदमी कैसे कर सकता है बात? जाने नंबर, एड्रेस से लेकर ईमेल आईडी

प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी इतने लोकप्रिय हैं कि उनके सोशल मीडिया साइट्स पर करोड़ो फॉलोवर्स हैं. ऐसे में उनसे जुड़े...

अन्य आर्टिकल पढ़ें...