चेहरे से गायब हो जाएंगे उम्र के निशान, इन चीजों से तुरंत कर लें तौबा!

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चेहरे पर कोई निशान न बने और जवान दिखने के लिए आपको अपने खान-पान पर ख़ास ध्यान देने की जरुरत है

उम्र के साथ चेहरे पर निशान बन जाना एक स्वाभाविक प्रक्रिया है. हालांकि कई बार ये निशान काफी हदतक उभकर आते हैं. ये झुर्रियां आपको उम्र से ज्यादा दिखाने लगता है. समय पर अगर आपने इसे नहीं रोका तो ये दिक्कत की वजह बन सकता है.

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चेहरे पर कोई निशान न बने और जवान दिखने के लिए आपको अपने खान-पान पर ख़ास ध्यान देने की जरुरत है.

ये चीजें खाते हैं तो हो जाये सावधान

पैक्ड फूड

पैक्ड फूड हर एक वर्ग के लिए खतरनाक है. ख़ास तौर पर उनके लिए नुकसानदेह है जो उम्र से ज्यादा बड़े और उम्रदराज दिखने लगे हैं.

इसके अंदर पाया जाने वाला नमक और तेल स्किन के साथ साथ शरीर को भी हानि पहुँचाता है.

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मार्जरीन

मार्जरीन में पाया जाने वाला ट्रांस फाइट अंदरूनी बीमारी पैदा करता है.

मार्जरीन हाइड्रेशन लेवल को खराब करके क्रोनिक डिहाइड्रेशन की वजह बनता है. इससे चेहरे पर झुर्रियां जल्दी आ जाती है.

मीठा खाना

ह्यूमन बॉडी को मीठे से परहेज रखना चाहिए.

मोटापे की वजह बनने वाला मीठा खाना आपके शरीर को बुढ़ापे की ओर जल्दी ले जाता है. आपके स्किन पर इसका बुरा असर होता है और झुर्रियां बन सकती है.

एनर्जी ड्रिंक

एनर्जी ड्रिंक्स में भर-भर के शुगर, कैफीन, सोडियम और एसिड पाया जाता है. ये शरीर का सबसे बड़े दुश्मन हैं.

अगर आपको भी एनर्जी ड्रिंक्स की लत है तो तुरंत छोड़ दें.

ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाला खाना

दौड़ भाग वाली लाइफस्टाइल में लोग ब्रेड पास्ता मैग्गी के आदि होते जा रहे हैं. इन फ़ूड आइटम्स में ग्लाइसेमिक इंडेक्स बहुज ज्यादा पाया जाता है.

ये मैदा का बना होता है जिससे चेहरे पर झुर्रियां जल्दी पड़ने लगती हैं और मुंहासे की भी समस्या शुरू हो जाती है.

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