सर्दी-जुकाम और गले में खराश है तो अपनाएं ये 6 घरेलू उपाय, झट से मिलेगा आराम

सर्दी जुकाम एक ऐसी समस्या है जो किसी को कभी भी हो सकती है. कुछ ऐसे घरेलू उपाय है जिसके जरिए बिना किसी दवा के इससे राहत पा सकते हैं

सर्दी जुकाम एक ऐसी समस्या है जो किसी को कभी भी हो सकती है. अक्सर मौसम के बदलाव से भी ये समस्या होती है.

इसके कुछ ऐसे घरेलू उपाय है जिसके जरिए बिना किसी दवा के इससे राहत पा सकते है और बंद नाक की समस्या से भी राहत मिल सकती है.

इन तरीकों से पाएं तुरंत राहत

फायदेमंद है स्टीम लेना

गर्म पानी की भाप लेने से बंद नाक खुलती है और गले की खराश भी दूर होती है.

हल्दी-दूध का सेवन

एक गिलास गर्म दूध में दो चम्मच हल्दी पाउडर डालकर पिएं.

तुलसी का सेवन करें

तुलसी के 5 से 6 पत्ते को पीसकर पानी में डालकर काढ़ा बनाकर पीले.

काली मिर्च का चूरन

काली मिर्च के चूरन को शहद के साथ चाटने से जुकाम से राहत मिलती है और नाक से पानी का बहाव भी कम होता है.

अदरक का सेवन करें

अदरक के रस में शहद मिलाकर चाटने से जुकाम में राहत मिलती है. खाँसी में दूध में अदरक उबालकर पिएं.

गर्म पानी 

सर्दी ज़ुकाम के दौरान केवल गर्म पानी ही पिएं. ठंडी चीजों से परहेज़ करें. गर्म पानी से गार्गल (कुल्ला) करने से गले की खराश और गले के दर्द से भी राहत मिलती है.