कड़ाके की ठंड में नहीं पड़ना चाहते बीमार तो बरतें ये सावधानियां, दूर भागेगी बीमारी

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सर्दी के मौसम में खांसी, सिर दर्द, बदन दर्द और विभिन्न तरीकों से लोग बीमारी का शिकार हो जाते हैं. आइए जानते है सर्दियों के मौसम में बीमारियों से बचाव के कुछ आसान तरीके

सर्दियों के मौसम की शुरुवात होते ही कई मुश्किलें भी लेकर आता है. हल्की सी गलती आपको बिमारी का शिकार बना सकती है. कोहरे के साथ होने वाली कड़ाके की ठंड में लोगों को सावधानियां बरतनी चाहिए.

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सर्दी के मौसम में खांसी, सिर दर्द, बदन दर्द और विभिन्न तरीकों से लोग बीमारी का शिकार हो जाते हैं. आइए जानते है सर्दियों के मौसम में बीमारियों से बचाव के कुछ आसान तरीके.

सर्दियों के दिनों में बरतें ये सावधानियां 

शरीर को गरम रखने के लिए थोड़े अधिक गरम कपड़े पहनें.

पौष्टिक भोजन करें, अधिक मात्रा में गर्म चीजें खाएं.

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नियमित रूप से स्किन को मॉस्चराइज करें.

सर और कानों को पूरी तरह ढक कर निकले ताकी हवा न लगे.

ठंडी और बासी चीजें खाने पीने से परहेज़ करें.

सफाई का ध्यान रखें खास करके के बढ़ते कोहरे के वक्त उस दौरान स्मॉग का खतरा होता है.

स्नान करने के लिए हल्का गरम पानी का उपयोग करें। अधिक ठंडा और अधिक गर्म पानी भी शरीर पर न डालें.

फ्लू सर्दियों में होने वाली सामान्य बीमारी मानी जाती है, इसलिए जरूरी है शरीर को स्वच्छ रखना जिससे कीटाणु दूर रहे.

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