सर्दी-खांसी और जुकाम से हैं परेशान? अपनाएं ये रामबाण इलाज

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सर्दी-खांसी और जुकाम बदलते मौसम के साथ होता है. खांसी बैक्टिरियल इंफेक्शन और ठंड के कारण हो सकता है

सर्दी-खांसी और जुकाम बदलते मौसम के साथ होता है. खांसी बैक्टिरियल इंफेक्शन और ठंड के कारण हो सकती है. आइए जानते हैं सर्दी-खांसी और जुकाम से राहत पाने के घरेलू तरीके.

इन घरेलू तरीकों से पाए सर्दी-खांसी और जुकाम से राहत-:

गर्म पानी: जितना हो सके उतना गर्म पानी पिएं. इससे गाले में जमा कफ खुलेगा और सुधार महसूस होगा.

हल्दी वाला दूध: हल्दी में एंटीएसिड होता है जो कीटाणु से रक्षा करता है. इससे सोने से पहले पीने से आराम मिलता हैं. हल्दी वाला दूध पीने से सर्दी-खांसी और जुकाम से राहत मिलती है.

भाप लें: गर्म पानी के जरिए भाप लें इससे बांध नाक खुलेगी और हलक के कफ से राहत मिलेगी.

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केवल गर्म चीजों का सेवन करें: सूप, चाय, गर्म पानी का सेवन करें. सर्दी-खांसी और जुकाम के दौरान ठंडी चीजों से पूरी तरह से परहेज़ करें.

गरम पानी और नमक से गरारे: गर्म पानी में चुटकी भर नमक डालकर गरारे करने से बहुत हद तक राहत मिलती है.

मसालेदार चाय: चाय में अदरक, तुलसी, काली मिर्च मिलाकर पिएं, इससे गले को आराम पहुंचता है.

काली मिर्च: अगर खांसी के साथ बालगम हो तो आधा चमच काली मिर्च देसी घी में मिलाकर उसका सेवन करने से आराम महसूस होता है.

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