बढ़ती उम्र में दिखना चाहते हैं जवान? तो आज से फॉलो करें ये आसान टिप्स

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जवान और खूबसूरत दिखने के लिए हम आपको कुछ आसान टिप्स बताएंगे जिसके बाद बढ़ती उम्र में भी आप जवां दिख सकते हैं

आजकल प्रदूषण, गन्दगी ख़राब लाइफस्टाइल और खानपान से चेहरे पर बुरा असर होता है. बढ़ती उम्र में इन समस्या का खासा असर होने लगता है. जवान और खूबसूरत दिखने के लिए लोग क्या कुछ नहीं करते लेकिन रिजल्ट कुछ नहीं आता. आज हम आपको कुछ आसान टिप्स बताएंगे जिसके बाद बढ़ती उम्र में भी आप जवां दिख सकते हैं.

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सोने से पहले करें ये काम

उम्र बढ़ने के साथ रात में अक्सर लोग नींद कम लेने लगते हैं. उनपर इलेक्ट्रॉनिक्स चीजों की वजह से लाइफ स्टाइल में बड़ा प्रभाव पड़ा है. ऐसे में आपके स्किन पर उम्र के हिसाब से ज्यादा थकान और झुर्रियां आ सकती है. इसलिए सोने से पहले इन उपायों को आजमाएं.

  • सोने से पहले हल्दी, इलायची, केसर युक्त गुनगुना दूध पीना चाहिए.
  • रोजाना आप करीब 7 से 8 घंटे की प्रॉपर नींद लें.
  • सोने से पहले रात में पांच बादाम, एक अखरोट और सूरजमुखी के कुछ बीजों को पानी में भिगोकर रखकर अगले दिन सुबह इस सब का सेवन करना चाहिए.
  • स्किन को ग्लोइंग और जवां रखने के लिए फेस पर मॉइश्चराइजिंग, क्लीजिंग और एक्सफोलिएशन करना चाहिए.
  • नियमित योगा करें.

पपीता और एलोवेरा से नेचुरल केयर

पपीता और एलोवेरा से चेहरे को एक नेचुरल केयर मिलता है. एलोवेरा जेल में विटामिन-ए, विटामिन-सी और विटामिन-बी होता है. इसकी मदद से आपके स्किन को भरपूर मात्रा में पोषण मिलेगा. जबकि ये आपके स्किन को किसी भी इन्फेक्शन से बचाएगा.

पपीता स्किन की इलास्टिसिटी को बरकरार रखने में मदद करता है. इसके अलावा ये आपके ड्राइनेस को कम करता है.

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आप चाहें तो पपीता और एलोवेरा का पेस्ट मिलाकर उसमें शहद डालकर चेहरे पर लगा सकते हैं. इससे स्किन पर खूबसूरत असर होगा.

नोट- टिप्स को अपनाने से पहले एक्सपर्ट्स से सलाह जरूर लें.

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