सोने से पहले बस करें ये तीन काम, 56 की उम्र में भी दिखेंगे 26 के

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आज कल हर व्यक्ति सुंदरता की रेस में खुद को आगे रखने के लिए, अपने शरीर और चेहरे पर ऐसे भयानक केमिकल का इस्तेमाल कर लेता हैं, की उनकी सुंदरता एक झटके में भस्म हो जाती है

मानव प्रकृति का ऐसा रूप है जो सबसे सुन्दर है. आज कल हर व्यक्ति सुंदरता की रेस में खुद को आगे रखने के लिए, अपने शरीर और चेहरे पर ऐसे भयानक केमिकल का इस्तेमाल कर लेता हैं, की उनकी सुंदरता एक झटके में भस्म हो जाती है. लेकिन क्या आपको पता है अपनी त्वचा को तरोताजा और सुन्दर बनाने का सबसे सही वक़्त क्या होता है? और ऐसे कौन से उपाय हैं जिनसे आप बेहद सुन्दर और फ्रेश महसूस कर सकते हैं?

चेहरे को सुन्दर बनाने के लिए ये समय है सही

पुरे दिन में 24 घंटे होते हैं जिसमे 8, 8 घंटो को 3 भागो में बांटा गया है. पुरे दिन थक कर जब हम रत को सोने जाते हैं. तो इससे पहले का 1 घंटा शरीर के लिए काफी महत्व रखता है. आपको बता दें की रात को सोते वक़्त अगर हम अपनी आदतों को बदल लें, तो शायद हम अनेक बिमारियों से मुक्ति पा सकते हैं. रात का वक़्त शरीर के लिए काफी मायने रखता है फिर चाहे वो सुन्दर दिखना हो या स्वस्थ रहना हो.

रात के वक़्त ज़रूर पिए हल्दी का दूध

अगर हम अपनी बाहरी सुंदरता की बात करते हैं तो सबसे पहले हमें अंदर से स्वस्थ होना होगा. अंदर से स्वस्थ होने के लिए हर दिन रात को सोते वक़्त हल्दी का दूध ज़रूर पिए. जो की आपके चेहरे की रौनक को बढ़ाने के साथ-साथ आपके इम्युनिटी को भी बढ़ा देती है.

रात के खाने को ज़रूर पचाए

जब भी हम खाना खाते हैं तो महत्वपूर्ण ये होता है की हम जो खा रहे हैं वो पचेगा भी या नहीं. इसीलिए रात को जब भी आप कुछ खाये तो उसके बाद उस खाने को पचाने के लिए वॉर्क ज़रूर करें.

रात को नहाना है ज़रूरी

पुरे दिन की धुल मिट्टी, गंदगी से हमारे शरीर पर बहुत बुरा प्रभाव पड़ता है. दिन भर की गन्दगी इस तरह जम जाती है की शरीर पर जानलेवा कीटाणु जमने लगते हैं. इसीलिए रात को एक बार ज़रूर अच्छे से नाहा लें.

CONTENT:NIKITA MISHRA
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